Bas KastDer Ernährungs-Kompass Das Fazit aller
wissenschaftlichen (2018) |
wikipe
Autor * 1973 dnb Nummer (68) detopia |
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auch gut: Jörg Blech 2023 Masterplan Gesundheit Den Körper verstehen, das Leben
verlängern – der neue SPIEGEL-Bestseller von Jörg Blech |
Auch gut, aber sehr (zu?) "präzise"
Ingo Froböse 2022 Der Stoffwechsel-Kompass |
Youtube: youtube Bas+Kast youtube Froboese youtube DoktorWeigl
Blutuntersuchungen-geben-Einblicke-in-extreme-Langlebigkeit 1.7.24 Kerkow
auch gut : Ott-Ulrich *1965 Metzinger-Thomas *1958 borisbornemann.de und Balloon-App von Boris Bornemann
Bas Kast 2023: Kompass für die Seele
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Inhalt Inhalt pdf dnb.Buch EINFÜHRUNG Was macht die Seele stark und widerstandsfähig? 7 KÖRPER & SINNE 1 Nahrung für die Seele 19 INTERMEZZO Wenn Gedanken und Gefühle erstarren 35 2 Die Zutaten einer entzündungslindernden Kost 43 3 Sport ist die beste Stressmedizin 61 4 »Hormesis« oder Was mich nicht umbringt, stärkt mich 77 5 Ein Wirkstoff namens Wald 87 6 Psychotherapie über Nacht 109 INTERMEZZO Musik - ein Waldbad für die Ohren 119 PSYCHE 7 Wie du deinen Geist befreist 125 8 Sich selbst spüren und annehmen 151 9 Lebenskunst nach Art der Stoiker 169 INTERMEZZO Der Barista, das Handy und warum unsere Psyche in Gemeinschaft aufblüht 179 10 Mit Ecstasy und Psilocybin zu einem neuen Ich 185 RESÜMEE Zehn Wege zur Stärkung der Seele 227 Anmerkungen 237 Literatur 243 Register 251 Abbildungsnachweis 255 |
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Dr. Wolfgang Feil / Tobias Homburg / 2024
Arthrose endlich heilen - Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil
Thomas Schulz 2024, 355 Seiten
Projekt Lebensverlängerung - Wie 100 gesunde Lebensjahre dank Spitzenforschung und Hightech-Medizin jetzt schon möglich werden - und was wir selbst dafür tun müssen
Gesund 100 zu werden, ist möglich
Die vielleicht größte medizinische Erkenntnis des vergangenen Jahrzehnts lautet: Das Altern ist formbar. Es kann beeinflusst, beschleunigt, gebremst werden. Und wir können selbst viel dafür tun. Was genau, das hat Thomas Schulz in zahlreichen Interviews mit Nobelpreisträgerinnen und Krebsmedizinern, Hirnforscherinnen und Ernährungsexperten, Biohackern und KI-Vordenkerinnen zusammengetragen. Sein Buch führt in die angesehensten Longevity-Forschungslabore der Welt ebenso wie in die Unternehmenszentralen des Silicon Valley und beantwortet die großen Fragen: Welche Faktoren haben den stärksten Einfluss auf die gesunde Lebensspanne? Welche Ernährung, welche Sportarten sind am besten geeignet? Kann die Einnahme von Zusatzstoffen oder Medikamenten tatsächlich das Leben verlängern? Und, nicht zuletzt: Können wir uns die kommende Gesellschaft der Hundertjährigen überhaupt leisten?