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Das war viel Stoff.

Yoga, Achtsamkeit, gesunde Ernährung und Dauerlauf weisen den - bisweilen anstrengenden - Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit, ja: Hinnahme.

Empfehlung für Anfänger: Bas Kast : E-Kompass-2018, S-Kompas-2023, V-Kompass-2026.

Und wer durchaus will, kann bis'l rumpreppern und Survivaltraining machen, um kleinere Krisen zu überstehen.

Und natürlich KÖNNTE jeder auch weiter nach Lösungen suche - nach Aus-, Rettungs- und Zukunftswegen.

Das ginge und gänge ja auch.

 

Technik:
Die internen Links in den PDFs funktionieren am PC gut. Bei Mobil hängt es am Browsertyp.

 

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